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PROGRAMME 2024/2025 : Cours de Qigong
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Le Qigong est une pratique chinoise reconnue pour ses nombreux bienfaits sur notre santé, tant physique que mentale.
Qigong du "Jeux des 5 animaux" : il inclut la pratique de la grue, l'ours, le singe, le cerf et le tigre. Cette forme de Qigong a une longue histoire et a été créée au 2è siècle après J-C par un thérapeute chinois célèbre (Hua To).
Depuis, de nombreuses autres formes ont été développées suivant les époques et certaines sont enseignées aujourd’hui en Chine, tant dans les écoles que dans le sport.
Nous explorerons quelques mouvements pour chaque animal et la théorie qui sous-tend cette pratique de Qigong.
Pour compléter cet enseignement, nous intégrerons des exercices préparatoires appelés "Cercles de Hua Shan".
Ces exercices sont faciles à pratiquer et permettent un travail interne et externe.
L'enseignement se basera sur les principes du yin et du yang pour mieux appréhender les multiples bienfaits de cet ensemble d’exercices.
Programmes Qigong enseignés en 2020/2021/2022
PROGRAMME 2024/2025 : Cours de Qigong
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Le Qigong est une pratique chinoise reconnue pour ses nombreux bienfaits sur notre santé, tant physique que mentale.
Qigong du "Jeux des 5 animaux" : il inclut la pratique de la grue, l'ours, le singe, le cerf et le tigre. Cette forme de Qigong a une longue histoire et a été créée au 2è siècle après J-C par un thérapeute chinois célèbre (Hua To).
Depuis, de nombreuses autres formes ont été développées suivant les époques et certaines sont enseignées aujourd’hui en Chine, tant dans les écoles que dans le sport.
Nous explorerons quelques mouvements pour chaque animal et la théorie qui sous-tend cette pratique de Qigong.
Pour compléter cet enseignement, nous intégrerons des exercices préparatoires appelés "Cercles de Hua Shan".
Ces exercices sont faciles à pratiquer et permettent un travail interne et externe.
L'enseignement se basera sur les principes du yin et du yang pour mieux appréhender les multiples bienfaits de cet ensemble d’exercices.
Programmes Qigong enseignés en 2020/2021/2022